《孕期健身》指引懶人包 by 魏君卉醫師
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✨作者：魏君卉醫師 (婦產專科, ACSM 大中華區講師, 微創女醫)
✨編輯：葉峻榳醫師 (新陳代謝專科, ACSM 大中華區講師)
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孕婦朋友們，經常在中後孕期階段，產生各種不適感。其實，若在懷孕之前、或懷孕早期，藉由訓練增加肌力，是可以大幅度改善不舒服的。
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(略)
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妊娠糖尿病，若沒有妥善治療，可能會導致胎兒過重、出生後低血糖等問題 ; 這樣的小朋友，長大後罹患兒童肥胖、糖尿病的風險，也比較高！
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治療妊娠糖尿病，大部分都能藉由飲食跟運動獲得改善，少數孕婦則需要胰島素幫忙。在過去，運動一直是比較容易被忽略的一塊，藉由魏君卉醫師的《孕期健身》懶人包，結合教練輔助，對於血糖控制會有很大的幫助。
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璟馨婦幼醫院 · 詠馨婦幼中心 - 林錦義健康管理中心
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https://www.yehclinic.com/pregnancy-and-exercise-by-obgynd…/
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